海參一次吃多少合適?吃多少有效果?

作為海珍品之首的海參,它不含膽固醇、蛋白質含量高、味甘、鹹,性溫,具有益精血,補腎氣,潤腸燥,止血的功效。能起到延緩衰老,提高免疫力,增強大腦記憶能力,具有抗疲勞等功能。但仍很多人不知道海參一天吃多少合適,一次吃多少合適,吃多少有效果,這裏滋補皇海參給大家一些建議。

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孕婦

孕婦孕早期一周一根海參,孕中一周兩根海參,孕晚期兩天一根海參。別吃多了,大補啊,夠需求量就行,不然也容易上火,對母子有損。

 

小孩

海參的營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。孩子嘛3-5天吃一根就可以了,主要是增加一些免疫力。
 

老人

無論什麽東西過了都不好,吃海參也是一樣,老人的消化係統沒有年輕人的好,一次吃一兩根都可以,以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季,入九開始食用,出九終止。九九八十一天,每天一根海參(大的海參可切成2~3段),連續食用,即可去除疾病,增強體質。“八十一個海參,還你一個健康身體”就是源於此,這也是海島多壽星的一個重要原因。

 

三高人群

三高人群能吃海參,也建議一人一天一根海參就夠了,家庭進補用海參選中小規格海參即可,根據自己的實際情況來選擇。

 

癌症化療患者

化療期間海參食療可以提高人體免疫力,減小化療副作。海參皂甙又稱海參毒素,是一種抗毒劑,對人體無害但能起到一定抑製腫瘤細胞生長和轉移的作用,具有防癌、抗癌效果。意見建議:一天吃一根即可。

吃海參並沒有硬性的規定或是用量,有的人每天堅持吃海參,有的人一輩子也不吃一次。隻能這麽說,有條件的話,每人每天吃一個海參對身體真的是有諸多益處的。

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